别盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈,男生女生一起差差差

　　别盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈,男生女生一起差差差，谢霆锋在个人社交平台上上传一段悬空转呼啦圈的视频。视频中,谢霆锋只用双脚做支撑,在空中旋转呼啦圈,而且边转还边用玩手机,网友纷纷评论,直接给我看呆了,谢霆锋的核心力量也太强了。

　　这段视频让悬空转呼啦圈挑战赛迅速登上社交平台热榜,不少网友也跃跃欲试。那么这个动作是否适合非专业人士模仿呢？上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示,视频中的动作,需要很大的力来平衡身体重量。每个脊椎的椎间关节压力会非常大,那么从脊柱外科的角度来讲,容易造成椎间盘突出。在这么大的压力负荷下,进行旋转或者摇摆,容易造成损伤脱位。

　　别盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈

　　专家称悬空转呼啦圈,对于腰背肌力量的要求是非常高的,需要在悬空的过程中完成旋转动作,同时涉及到全身多部位的肌肉协调才能完成,一般是专门的健身达人作秀表演,或杂技表演,不建议普通人或非专业人员做此类运动。

　　普通人腰背肌力量没有这么大,全身肌肉的协调能力差,无法完成既悬浮又旋转的动作。即便是能够完成这样的动作,因为力量不能持续,可能自器械上摔下,造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤,产生严重后果。锻炼身体没有必要完成此类高难度,又有危险的动作,只要达到锻炼的目的就好,没必要作秀。

　　专家介绍,从脊柱外科专业角度来讲,所有的竞技运动包括类似杂技的活动,理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。视频中这种运动,很多人的腰背没有这么大的力量来平衡,容易造成意外和损伤。从运动医学的角度来讲,锻炼肌肉的强度,完全可以用更安全更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。